Milada Hartmanová

Od mala jsem se intenzivně věnovala tanci a také si vyzkoušela nespočet druhů skupinového cvičení. Nakonec jsem zakotvila u klidných forem typu body & mind, s důrazem na promyšlený pohyb s precizní technikou.

Po obou porodech jsem se potýkala s velkými bolestmi SI skloubení, krční páteře a zad. Přestože jsem pravidelně cvičila, zhubla přes dvacet kilo a dostala se do kondice, moje záda a páteř na tom stále nebyly dobře. 

Ráda poznávám věci do hloubky, takže mi nestačilo jen navštěvovat lekce cvičení. Rozhodla jsem se tedy absolvovat rekvalifikační kurz “Instruktor zdravotní TV” v IQ pohybové akademii. Cvičení je pro mě nepostradatelnou součástí života. Naučilo mě trpělivosti, pokoře a vděčnosti k vlastnímu tělu. Na cvičení je dobře vidět, že pokud něčemu věnujeme soustavné úsilí, výsledek se vždycky dostaví.

Licence a vzdělání

• 2017 - nutriční terapeut, 1.LF UK
• 2023 - školení pro vedení skupinových kurzů hubnutí s využitím psychoterapie, STOB
• 2025 - rekvalifikace Instruktor zdravotní TV, IQ pohyb

 

Jak to na mých lekcích vypadá?

Mé lekce představují relaxaci pro mysl a zároveň efektivní práci pro tělo, což je přesně to, co potřebujeme. Všechny cviky provádíme precizně, s důrazem na správnou techniku provedení, často za použití pomůcek (velký míč, expandér, masážní míčky apod...). Při každé lekci protáhneme páteř, posílíme zádové a břišní svaly, a budeme se učit správné pohybové stereotypy. Cvičení je vhodné pro každého, bez ohledu na pohlaví, věk nebo kondici.

Kontakt

IG: @zdrave_a_s_rozumem

 

Zpět na výpis