CVIČENÍ PRO DĚTI
Nabídka dětských cvičení ve Fit Life Doubravka
Naše dětská cvičení začínají motivačním úvodem a rozhýbáním celého těla. Každá lekce má rozmanitou hlavní část zaměřenou na objevování nových dovednosti. Zaměřujeme se také na opakování již známých a zažitých cviků, které upevňujeme a zlepšujeme jejich provedení. V nabídce cvičení s rodiči dáváme důraz na souhru rodiče s dítětem při společných činnostech. Rodič je zde pomocníkem, rádcem a aktivním členem. Závěrem lekcí jsou pohybové chvilky s míčky, kroužky, bublifukem či dalšími pomůckami a krátký zklidňující relax.
Cvičení jsou rozdělena na základě jednotlivých vývojových etap dětí.
Cvičení s rodiči:
- nejmladší děti ŠPUNTÍCI, děti lezoucí (10 – 14 měsíců)
- mladší děti ŠIKULOVÉ, mladí chodci (12 – 18 měsíců)
- mladší děti RARÁŠCI, zkušení chodci (18 – 24 měsíců)
- ČERTÍCI (děti 2 – 3 roky)
Samostatná cvičení s instruktorem:
- tanečky pro holky, HOLKY V RYTMU (holky 5 – 7 let)
- pohybové hry pro holky a kluky, SPORŤÁCI I. (4 – 6 let)
- pohybové hry pro holky a kluky, SPORŤÁCI II. (6 – 8 let)
Jak cvičíme ?
Začínáme správným držením těla, zlepšujeme celkovou koordinaci pohybu, protahujeme a posilujeme. Navazujeme na již osvojené návyky a schopnosti, podporujeme tělesný i duševní rozvoj dětí. Prohlubujeme sociální vazby, samostatnost. Činnosti v jednotlivých blocích jsou zaměřené na zlepšení hrubé i jemné motoriky. Motivujeme k pohybu formou písniček a říkanek.
K tradičním pomůckám jako jsou švihadla, obruče, míčky, kostky a přidáváme také pomůcky netradiční např. dětský padák, balanční pomůcky, gymbally a další.
Proč je důležité zapojit „dospěláka“
- v rámci aktivit relaxujeme
- uvolníme napětí a stres
- zábavnou formou získáme společně strávené chvilky
- navážeme na pouto s dítětem
- získáváme sebedůvěru a jistotu
- vedeme děti k samostatnosti a sociálním vazbám
- upevníme vztah dětí k pravidlům
- společně získáme nové vazby mezi rodiči i dětmi
Děti 10 - 14 měsíců – ŠPUNTÍCI, lezci
- lezoucím dětem do začátku chůze
- objevujeme svět kolem sebe
- podporujeme pohyb na čtyřech, přelézáme, podlézáme, překonáváme překážky
- používáme tradiční i netradiční cvičební pomůcky
- posilujeme svalstvo celého těla
- zaměřujeme se na jemnou i hrubou motoriku
Děti 18 - 24 měsíců – RARÁŠCI, zkušení chodci
- schopnost samostatné chůze
- navazujeme na již osvojené motorické dovednosti a schopnosti dětí, které zdokonalujeme
- zařazujeme relaxační i dechová cvičení
- podporujeme psychomotorický vývoj dítěte a jeho smysly
- zařazujeme jednoduché taneční prvky
- rozvíjíme obratnost,rychlost, jemnou i hrubou motoriku
- zlepšujeme celkovou koordinaci těla hravou formou
Pohybové hry pro děti 4 – 6 let, SPORŤÁCI I.
- zdokonalujeme naučené dovednosti a schopnosti dětí
- prohlubujeme kladný vztah ke sportu a spolupráci v kolektivu
- posilujeme ohleduplnost a respekt k ostatním dětem
- formou her posilujeme všestranné učení dětí
- využíváme tradiční i netradiční pomůcky
- dáváme prostor ke kreativitě a rozvíjíme dětskou fantazii
Děti 12 - 18 měsíců – ŠIKULOVÉ, mladí chodci
- schopnost samostatné chůze, případně chůze s oporou
- navazujeme na již osvojené motorické dovednosti a schopnosti dětí, které zdokonalujeme
- pomocí drah s překážkami a přenášení předmětů zdokonalujeme celkovou koordinaci pohybů
- posilujeme celé tělo a uklidňujeme duši
- učíme se spolupracovat a respektovat ostatní
- cvičení doprovázíme hudbou, rytmickým cvičením i dětskými říkankami
- zařazujeme cvičení s netradičními pomůckami a hrami
Děti 2 - 3 roky - ČERTÍCI
- navazujeme na již osvojené motorické dovednosti a schopnosti dětí, které zdokonalujeme
- zařazujeme hudebně - pohybové hry
- pohybové aktivity doplňujeme společnými říkankami a písničkami
- používáme tradiční i méně tradiční pomůcky
- zlepšujeme celkovou koordinaci těla
- prohlubujeme celkovou spolupráci ve skupince
Tanečky pro holky 5 – 7 let, HOLKY V RYTMU
- všestranný pohybový rozvoj
- zařazujeme jednoduché taneční prvky
- učíme se vnímat hudbu, rytmus a pohyb v prostoru
- pohybová průprava, zlepšujeme celkovou koordinaci těla
- příprava pro budoucí sportovní specializaci, nebo jen pro zábavu
- prohlubujeme kooperaci v kolektivu
Pohybové hry pro děti 6 - 8 let, SPORŤÁCI II.
- zapojujeme průpravná cvičení bez intenzivního sportovního či závodního zaměření dětí
- prohlubujeme individuální sportovní rozvoj dětí
- zlepšujeme koordinaci a rovnováhu
- spolupracujeme v kolektivu a respektujeme ostatní
- umíme se samostatně rozhodovat v rámci her a pravidel
- zapojujeme kontaktní a týmové hry
- uvolňujeme napětí, formou her a aktivit relaxujeme
Přihlášky a info na recepci, nebo na emailu.: stanislava.heiclova@seznam.cz
Informace o mně
Čas strávený s dětmi mě naplňuje, učí a posouvá dál. Ráda předávám pozitivní energii a chuť do aktivního života. Co si do našich dětí vložíme, se nám vrátí, a proto stojí za to na nic nečekat a pustit se do toho.
Licence a vzdělání:
- učitelství pro 1. stupeň ZŠ (10 let praxe v oboru)
- osvědčení o absolvování vzdělávacího programu Vznik a projevy duševních poruch u dětí a adolescentů
- osvědčení o absolvování vzdělávacího semináře Problematika poruch autistického centra
- osvědčení o absolvování vzdělávacího programu Výchova a vzdělávání osob s poruchou autistického spektra
- osvědčení o absolvování vzdělávacího programu Jak pečovat o žáky mimořádně nadané
- osvědčení o absolvování vzdělávacího programu Efektivní učení žáka se SVP
- osvědčení o absolvování vzdělávacího programu Týmové dny – zajímavá skupinová výuka pro 1. stupeň
- vedoucí zájmových kroužků Rybářství, Angličtina hrou, Výtvarné a keramické dílny na DDM v Jindřichově Hradci v letech 2003 – 2005
- 6 let praxe vedoucího na letních táborech konaných Domem dětí a mládeže v J.Hradci
- 3 roky praxe hlavního vedoucího na letních táborech konaných Domem dětí a mládeže v J.Hradci
- vedení zájmové činnosti Rybářství, Výtvarné techniky a Fotbalový kroužek při 15.ZŠ v Plzni
- HEAT program instruktor basic
- Kurz vibračních plošin (RED Academy)
- Certifikát Power Plate (Certificate of completion Power plate)
- Certifikát workshop Břišní pekáč – Kynychová Hanka
Způsob úhrady
- hotově
- platební kartou
- bankovním převodem.
Není započítáno
- pondělí 27.10. - podzimní prázdniny
- pondělí 17.11. - státní svátek
- úterý 28.10. - státní svátek
- středa 29.10. - podzimní prázdniny
- 22.12. - 31.12. - vánoční prázdniny
Kurzy probíhají v období: 15.9.2025 - 28.1.2026
Pondělí
| 09:00 - 10:00 | ŠIKULOVÉ - mladí chodci 12 - 18 měsíců |
| 10:00 - 11:00 | RARÁŠCI - zkušení chodci 18 - 24 měsíců |
| 11:00 - 12:00 | ČERTÍCI - děti 2 - 3 roky |
| 16:00 - 17:00 | SPORŤÁCI I. - kluci a holky 4 - 6 let |
Počet lekcí: 16
Cena: 2 720 ,- (dítě + rodič)
Úterý
| 16:00 - 17:00 | HOLKY V RYTMU - tanečky pro holky 5 - 7 let |
Počet lekcí: 17
Cena: 2 890,- (dítě + rodič)
Středa
| 09:00 - 10:00 | ŠPUNTÍCI - děti lezoucí 10 - 14 měsíců |
| 10:00 - 11:00 | ČERTÍCI - děti 2 - 3 roky |
| 11:00 - 12:00 | ČERTÍCI - děti 2 - 3 roky |
| 16:00 -17:00 | SPORŤÁCI II. - kluci a holky 6 - 8 let |
Počet lekcí: 17
Cena: 2 890 ,- (dítě + rodič)
