CVIČENÍ PRO DĚTI

Nabídka dětských cvičení ve Fit Life Doubravka

page1image25895664

Naše dětská cvičení začínají motivačním úvodem a rozhýbáním celého těla. Každá lekce má rozmanitou hlavní část zaměřenou na objevování nových dovednosti. Zaměřujeme se také na opakování již známých a zažitých cviků, které upevňujeme a zlepšujeme jejich provedení. V nabídce cvičení s rodiči dáváme důraz na souhru rodiče s dítětem při společných činnostech. Rodič je zde pomocníkem, rádcem a aktivním členem. Závěrem lekcí jsou pohybové chvilky s míčky, kroužky, bublifukem či dalšími pomůckami a krátký zklidňující relax.

Cvičení jsou rozdělena na základě jednotlivých vývojových etap dětí.

Cvičení s rodiči:

  • nejmladší děti ŠPUNTÍCI, děti lezoucí (10 – 14 měsíců)
  • mladší děti ŠIKULOVÉ, mladí chodci (12 – 18 měsíců)
  • mladší děti RARÁŠCI, zkušení chodci (18 – 24 měsíců)
  • ČERTÍCI (děti 2 – 3 roky)

Samostatná cvičení s instruktorem:

  • mladší děti, NEBOJSOVÉ (2,5 – 4 roky)
  • tanečky pro holky, HOLKY V RYTMU (holky 5 – 7 let)
  • pohybové hry pro holky a kluky, SPORŤÁCI I. (4 – 6 let)
  • pohybové hry pro holky a kluky, SPORŤÁCI II. (6 – 8 let)

Jak cvičíme ?

Začínáme správným držením těla, zlepšujeme celkovou koordinaci pohybu, protahujeme a posilujeme. Navazujeme na již osvojené návyky a schopnosti, podporujeme tělesný i duševní rozvoj dětí. Prohlubujeme sociální vazby, samostatnost. Činnosti v jednotlivých blocích jsou zaměřené na zlepšení hrubé i jemné motoriky. Motivujeme k pohybu formou písniček a říkanek.
K tradičním pomůckám jako jsou švihadla, obruče, míčky, kostky a přidáváme také pomůcky netradiční např. dětský padák, balanční pomůcky, gymbally a další.

Proč je důležité zapojit „dospěláka“

  • v rámci aktivit relaxujeme
  • uvolníme napětí a stres
  • zábavnou formou získáme společně strávené chvilky
  • navážeme na pouto s dítětem
  • získáváme sebedůvěru a jistotu
  • vedeme děti k samostatnosti a sociálním vazbám
  • upevníme vztah dětí k pravidlům
  • společně získáme nové vazby mezi rodiči i dětmi​

Děti 10 - 14 měsíců – ŠPUNTÍCI, lezci

  • lezoucím dětem do začátku chůze
  • objevujeme svět kolem sebe
  • podporujeme pohyb na čtyřech, přelézáme, podlézáme, překonáváme překážky
  • používáme tradiční i netradiční cvičební pomůcky
  • posilujeme svalstvo celého těla
  • zaměřujeme se na jemnou i hrubou motoriku

 

Děti 18 - 24 měsíců – RARÁŠCI, zkušení chodci

  • schopnost samostatné chůze
  • navazujeme na již osvojené motorické dovednosti a schopnosti dětí, které zdokonalujeme
  • zařazujeme relaxační i dechová cvičení
  • podporujeme psychomotorický vývoj dítěte a jeho smysly
  • zařazujeme jednoduché taneční prvky
  • rozvíjíme obratnost,rychlost, jemnou i hrubou motoriku
  • zlepšujeme celkovou koordinaci těla hravou formou page2image26199472

 

Děti 2,5 – 4 roky, NEBOJSOVÉ, cvičení bez rodičů: pro nebojácné a samostatné děti

  • umíme trávit čas bez rodiče
  • prohlubujeme již osvojené dovednosti a schopnosti dětí
  • rozvíjíme komunikaci a spolupráci ve skupině
  • zlepšujeme celkovou koordinaci těla
  • dbáme na dodržování pravidel
  • zapojujeme rytmiku, říkanky, písničky a jednoduché tanečky
  • získáváme sebedůvěru a jistotu

 

Pohybové hry pro děti 4 – 6 let, SPORŤÁCI I.

  • zdokonalujeme naučené dovednosti a schopnosti dětí
  • prohlubujeme kladný vztah ke sportu a spolupráci v kolektivu
  • posilujeme ohleduplnost a respekt k ostatním dětem
  • formou her posilujeme všestranné učení dětí
  • využíváme tradiční i netradiční pomůcky
  • dáváme prostor ke kreativitě a rozvíjíme dětskou fantazii

Děti 12 - 18 měsíců – ŠIKULOVÉ, mladí chodci

  • schopnost samostatné chůze, případně chůze s oporou
  • navazujeme na již osvojené motorické dovednosti a schopnosti dětí, které zdokonalujeme
  • pomocí drah s překážkami a přenášení předmětů zdokonalujeme celkovou koordinaci pohybů
  • posilujeme celé tělo a uklidňujeme duši
  • učíme se spolupracovat a respektovat ostatní
  • cvičení doprovázíme hudbou, rytmickým cvičením i dětskými říkankami
  • zařazujeme cvičení s netradičními pomůckami a hrami

 

Děti 2 - 3 roky - ČERTÍCI

  • navazujeme na již osvojené motorické dovednosti a schopnosti dětí, které zdokonalujeme
  • zařazujeme hudebně - pohybové hry
  • pohybové aktivity doplňujeme společnými říkankami a písničkami
  • používáme tradiční i méně tradiční pomůcky
  • zlepšujeme celkovou koordinaci těla
  • prohlubujeme celkovou spolupráci ve skupince 

 

Tanečky pro holky 5 – 7 let, HOLKY V RYTMU

  • všestranný pohybový rozvoj
  • zařazujeme jednoduché taneční prvky
  • učíme se vnímat hudbu, rytmus a pohyb v prostoru
  • pohybová průprava, zlepšujeme celkovou koordinaci těla
  • příprava pro budoucí sportovní specializaci, nebo jen pro zábavu
  • prohlubujeme kooperaci v kolektivu

 

Pohybové hry pro děti 6 - 8 let, SPORŤÁCI II.

  • zapojujeme průpravná cvičení bez intenzivního sportovního či závodního zaměření dětí
  • prohlubujeme individuální sportovní rozvoj dětí
  • zlepšujeme koordinaci a rovnováhu
  • spolupracujeme v kolektivu a respektujeme ostatní
  • umíme se samostatně rozhodovat v rámci her a pravidel
  • zapojujeme kontaktní a týmové hry
  • uvolňujeme napětí, formou her a aktivit relaxujeme

Lektorka dětských lekcí

Mgr. Stanislava Heiclová

email: stanislava.heiclova@seznam.cz

Zobrazit seznam lektorů

Přihlášky a info na recepci, nebo na emailu.: stanislava.heiclova@seznam.cz

Informace o mně

Čas strávený s dětmi mě naplňuje, učí a posouvá dál. Ráda předávám pozitivní energii a chuť do aktivního života. Co si do našich dětí vložíme, se nám vrátí, a proto stojí za to na nic nečekat a pustit se do toho.

 

Licence a vzdělání:

  • učitelství pro 1. stupeň ZŠ (10 let praxe v oboru)
  • osvědčení o absolvování vzdělávacího programu Vznik a projevy duševních poruch u dětí a adolescentů
  • osvědčení o absolvování vzdělávacího semináře Problematika poruch autistického centra
  • osvědčení o absolvování vzdělávacího programu Výchova a vzdělávání osob s poruchou autistického spektra
  • osvědčení o absolvování vzdělávacího programu Jak pečovat o žáky mimořádně nadané
  • osvědčení o absolvování vzdělávacího programu Efektivní učení žáka se SVP
  • osvědčení o absolvování vzdělávacího programu Týmové dny – zajímavá skupinová výuka pro 1. stupeň
  • vedoucí zájmových kroužků Rybářství, Angličtina hrou, Výtvarné a keramické dílny na DDM v Jindřichově Hradci v letech 2003 – 2005
  • 6 let praxe vedoucího na letních táborech konaných Domem dětí a mládeže v J.Hradci
  • 3 roky praxe hlavního vedoucího na letních táborech konaných Domem dětí a mládeže v J.Hradci
  • vedení zájmové činnosti Rybářství, Výtvarné techniky a Fotbalový kroužek při 15.ZŠ v Plzni
  • HEAT program instruktor basic
  • Kurz vibračních plošin (RED Academy)
  • Certifikát Power Plate  (Certificate of completion Power plate)
  • Certifikát workshop Břišní pekáč – Kynychová Hanka

Způsob úhrady

  • hotově
  • platební kartou
  • bankovním převodem.

Není započítáno

  • pondělí 28.10. - státní svátek
  • úterý 29.10. - podzimní prázdniny
  • středa 30.10. - podzimní prázdniny

Kurzy probíhají v období: 16.9.2024 - 20.12.2024 a 6.1.2025 - 31.1.2025

Pondělí

09:00 - 10:00 ŠIKULOVÉ - mladí chodci 12 - 18 měsíců
10:00 - 11:00 RARÁŠCI - zkušení chodci 18 - 24 měsíců
11:00 - 12:00 ČERTÍCI - děti 2 - 3 roky
16:00 - 17:00           SPORŤÁCI I. - kluci a holky 4 - 6 let

Počet lekcí:  17
Cena:  2 550 ,- (dítě + rodič)

Úterý

16:00 - 17:00 HOLKY V RYTMU - tanečky pro holky 5 - 7 let 

 

Počet lekcí:  17
Cena:  2 550,- (dítě + rodič)

 

Středa

09:00 - 10:00 ŠPUNTÍCI - děti lezoucí 10 - 14 měsíců   
10:00 - 11:00 ČERTÍCI - děti 2 - 3 roky 
11:00 - 12:00 ČERTÍCI - děti 2 - 3 roky
16:00 -17:00 SPORŤÁCI II. - kluci a holky 6 - 8 let         

Počet lekcí:  17
Cena:  2 550 ,- (dítě + rodič)

Váš e-mail byl odeslán

Ozveme se Vám co nejdříve.

Zavřít

Děkujeme

Váš e-mail jsme uložili do naší databáze.

Zavřít