Oli Študlarová
Licence a vzdělání
- Instruktor fitness (Yoda institut)
- Certifikát Výživa ve sportu
Zájmy
- Sport a zdravý životní styl
- Sebevzdělávání
- Fitness a zvedání těžkých vah se v posledních letech stalo mým koníčkem a přivedlo mne až ke trénování a předávání zkušeností ostatním lidem
Zaměření
- zaměřuji se především na trénování žen, mužů (pro začátečníky i pokročilé)
- trénování dětí od 15 let
- technika a správné provedení cviků
- budování svalové hmoty a síly
- redukce tělesného tuku a hmotnosti
- formování postavy
- tréninkové plány
- svalová diagnostika
- aktivace a posílení hlubokého stabilizačního systému (CORE)
- strečink
- konzultace v oblasti výživy (jídelníčky)
- psychická podpora během spolupráce
- pozitivní mysl a přiblížení k cílům a k vysněné postavě