Jaroslav Samko
Instagram: jaroslavsamko861
NEJVĚTŠÍ SOUTĚŽNÍ ÚSPĚCHY:
- Mistrovství Česka v kulturistice do 70 kg – 3. místo
- Mistrovství Česka Men's Physique – 4. místo
KVALIFIKACE:
-
Fitness instruktor – Yoda Institut
SPECIALIZACE:
- Redukce tuku a rýsování postavy
- Nabírání svalové hmoty a zvyšování síly
- Trénink na progres a zvýšení výkonu
- Cvičení ve dvojici (trénink s parťákem pro lepší motivaci a vyšší výkon)
STRAVA & TRÉNINKOVÉ PLÁNY:
- Individuální jídelníčky na míru
- Výživové strategie pro redukci objemu
- Tréninky přizpůsobené podle cíle a úrovně klienta
- Práce s kaloriemi a makroživinami pro skutečné a dlouhodobé výsledky
TRENÉRSKÝ PŘÍSTUP:
- Osobní a profesionální přístup
- Motivace a mentální podpora
- Důraz na správnou techniku cviků
- Dlouhodobý progres bez extrémů
- Tréninky pro začátečníky i pokročilé