Lucie Šefrnová
Licence a vzdělání
- Instruktor fitness (Yoda Institut)
- Výživový poradce (Improve Academy)
- Výživa sportovců (Improve Academy)
- Výživa dětí, těhotných a kojících žen (Improve Academy)
Sportovní minulost
- Tanec - 7 let závodně
- Fitness a posilování - 6 let aktivně
- Bikini fitness (IFBB) - závodně
Sportovní zaměření
- Redukce hmotnosti
- Budování svalové hmoty a síly
- Zvýšení kondice
- Aktivace a posílení hlubokého stabilizačního systému
- Svalová diagnostika
- Problémy s bolestmi zad
- Konzultace v oblasti výživy
- Jídelní plány na míru (bez hladovění, zdravou cestou, zastávám racionální a individuální přístup)